<?php
$arr = file("word/sppl.txt");
mt_srand((double)microtime()*1000000);
print $arr[mt_rand(0,count($arr)-1)];
?>や<?php
$arr = file("word/diet_equipment_name.txt");
mt_srand((double)microtime()*1000000);
print $arr[mt_rand(0,count($arr)-1)];
?>などの器具は出費がかさむので、地道に<?php
$arr = file("word/muscle_training.txt");
mt_srand((double)microtime()*1000000);
print $arr[mt_rand(0,count($arr)-1)];
?>も十分アリだと思います。